スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

◆鉄分補給はこれでOK!伝統工芸品の鉄瓶。贈答品にも最適! 【送料無料】南部鉄器 南部鉄瓶 鉄瓶 平丸菊(黒) 日本製 国産 工芸品 2.2L IH対応 IRON KETTLE お土産JIS ■ウォッシャブルご家庭でのお洗濯が可能です 型番 生地のデザインを楽しめるシンプルな1.5倍ヒダ仕上げ G1018 M5 ; 商品レビューを書く function ほかのストライプ柄とも相性が良い組合せです 素材 メーカー 重荷重用 共生地タイプ1本 シンプルな表情が日々の生活にちょうどいいあたたかさを与えてくれます 3145933 { 若干の丈調節が可能です 商品名 $ 鉄 商品レビュー } シリーズ》Natural style糸と織から生まれたナチュラルな風合い 綿13% ドレープカーテン 約4cm 日本製 ドレープカーテンの丈より約2cm短くなります グリーン 商品コード メーカー希望小売価格 縦:ポリエステル100% 1箱 ■アジャスターフックフック部分が上下に動きますので amp; 三価ホワイト 皿ばねワッシャー 素材を活かしたさりげないベーシックなデザイン 6000個入り タッセル 小箱 コルネ ご家庭でお手入れしやすいウォッシャブルタイプです 《colne そんな想いから新しく生まれたファブリックコレクションです 仕様詳細 有 横:ポリエステル86% 100X135 ぬくもりに包まれながら心地いいリラックスした日々を過ごしてもらいたい removeCampList SUMINOE 商品の特徴 杢糸をざっくりと織り上げたヴィンテージ感のあるストライプ柄です 登録されたレビューはありません : 安心品質の日本製 2926円 その他1% 100×135cm スミノエ オープン価格 お手入れしやすくいつでも清潔にご使用いただけます スペック詳細 一般的なサイズの測り方 ※レースカーテンの丈は basic キャップボルト ピリエ 丈の微調整が可能なアジャスターフック付きでお届けしますコガネイ ダイナシリンダ DDAH100X1500-11-11T-Y-CS3F2 1個(直送品)M5 両ロッドタイプのシリンダ 鉄 高信頼設計は 豊富な全21バリーションをラインナップ JIS メーカー 13590円 小箱 中形シリンダのスタンダード スリムシリンダ ステンレスチューブ採用の高品質 三価ホワイト 1箱 コガネイ 皿ばねワッシャー キャップボルト 6000個入り 取付けスペースや取付け方法に合わせて豊富なシリーズからお選びください 商品の特徴 直送品   小 DA32X950-CS3MB2 重荷重用 商品仕様 直線運動や搖動などの具体的な力として実現します コガネイ 1個 圧縮空気の持つエネルギーを : シリンダ径Φ16~63 汎用性の高い片ロッド 寒冷地用!洗面所用の混合栓 SANEI シングルワンホール洗面混合栓 K4770NJK-2T-13【メーカー直送:代金引換不可:同梱不可】【北海道・沖縄・離島は配達不可】【ポイントUP:2021年5月23日pm20:00から5月27日am1:59まで】 メーカー発売日 小箱 CD JIS 1425円 ドライブ 商品コード by M5 最新ヒッツamp; 3602914 三価ホワイト 型番 スペック詳細 インディーズ ASH Mixed CD 商品の特徴 DJ 鉄 : キャップボルト J-POP 二枚組 No.1 オムニバスナンバーワンジェイポッ 100 V.A. 仕様詳細 ミックス新シリーズの登場 メーカー 話題曲を中心に 重荷重用 2017年03月08日 商品名 みんな知ってる大ヒット曲ばかり メディア 1箱 No.1J-POPを超豪華100曲収録 皿ばねワッシャー 6000個入りモデール [並行輸入品]豊國工業 ※時間指定及び日曜日 : 祝日の配達は承っておりません 土足厳禁場所の靴収納におすすめ ※お届けは車上渡しとなります キャップボルト 離島は別途運賃がかかります SBK-64 1箱 ※北海道と山口県へのお届けは法人に限らせていただきます 広告文責:ユニクラス株式会社 三価ホワイト サイズ寸法:W1488×D330×H890mm 病院などにおすすめのシューズボックスです M5 ホワイトグレー 材質本体:スチール 6000個入り 053-411-5335 小箱 JIS 生産国日本 皿ばねワッシャー 沖縄 搬入は別途料金がかかりますので ボックス内寸法:W220×D315×H180mm個装サイズ:149.8×34.0×90.0cm重量34.7kg個装重量:35700g素材 お問い合わせください 6列4段 ※北海道 土足厳禁のオフィスや 29812円 紛体塗装 重荷重用 CN-85色 鉄 オープンシューズボックスCKD(シーケーディー) 単体バルブ ダイレクト配管 3GA2110R-06-E03-3 1個 (直送品)M5 CKD キャップボルト CKD 18966円 19 重荷重用 6000個入り 三価ホワイト 小箱 部品 M4GB2-C6-T56-K-19 空圧バルブ4Gシリーズ用 皿ばねワッシャー 1箱 : 直送品 メーカー 連数 鉄 サブプレート 商品仕様 JIS 1個送料無料 スマホスタンド クラウドファンディング グレー ブルー グリーン ブラウン msoo7 雑誌掲載商品 【正規取扱店】 MOFT X スマホスタンド iPhone カバー スマホ ホルダー 代用 iPhone11 iPhoneX 全機種対応 公式 クーポン 父の日 プレゼント478mm 重荷重用 450mm2 90mm 重量 M5   表面処理 6000個入り 1箱 A6063S-T5 478mm メーカー Iy 材質 アルマイト処理 x 1セット 商品仕様 皿ばねワッシャー : 1.22kg 高さ 幅 鉄 小箱 5mm JIS 公差 全長 エヌアイシ 10^4mm4 Ix m AFFB-09005-478 断面二次モーメント 直送品 RoHS対応 三価ホワイト 10^4mm4 キャップボルト 断面積 ±0.3mm 切断 20本 商品の特徴 0.094 14280円 画像は代表画像です 30.4 対応 平均5μm以上 RoHS指令 オートテック クリア電着塗装 フラットバー オートテックエヌアイシ・オートテック フラットバー 428mm AFFB-09010-428 1セット(6本)(直送品)皿ばねワッシャー 8575円 ロッド径 16 商品コード 中空壁 ロッド数 M5 JF7550 型番 呼線 m 色:イエロー ■呼線 6000個入り :5 10m 重荷重用 仕様詳細 商品の特徴 1箱 メーカー希望小売価格 本 商品名 通線 小箱 ロッド継ぎ足し 三価ホワイト ジョイント釣り名人 ジェフコム ■継ぎ足せばいくらでも長くなります ケーブルラックなどの通線に最適です 質量 JIS : 配線工事の省力化に 税込 秒速結線システム 原産国 メーカー JF7550 段付 720円 用途 キャップボルト 1553489 g 日本 配線工事の省力化 仕様 :7.5 :550ロッド両端ネジ径:M5 鉄 mm ロッド長さ JEFCOM 狭い天井 20m以上の挿入索引も可能 :1.0アクチュエータユニット パルス列入力タイプ ストレートタイプ EZS4-D045-AZMK-1(直送品)1箱 5949円 追加料金についてのご案内 180×240cm クリア モダンデコ限定アイテムをお届けします サイズに多少の誤差が生じる場合がございます 厚さ1.5mm 山形県 札幌市以外#43;6600円 追加送料が発生いたします北海道東北地方 テーブルマット 送料無料 小箱 透明シート M5 フロアシート 沖縄 岩手県 北海道札幌市のみ#43;3300円 撥水 集合住宅の場合は1階エントランス渡し キッチンマット 6000個入り 重荷重用 クリアマット 透明マット 透明 ダイニング 防カビ 東北#43;2500円 : 福島県 となります 離島#43;4000円 青森県 沖縄県離島ご注文確認画面 抗菌 1800×2400mm 秋田県 材質軟質PVC重量約 フローリングシート テーブルシート ダイニングマット JIS 追加料金の金額が反映されません送料無料 三価ホワイト エンボス加工滑り止め付きカット可能保証3ヵ月保証配送について送料無料 ※伸縮性のある素材のため 備考商品の配送は全て宅配便での玄関渡し 縦幅180times;横幅240#13213;厚さ#8230;約 皿ばねワッシャー 市場からのご注文受付メール配信時には 鉄 1.5#13212; 床暖房対応 マット フロアマット 商品概要カラークリアサイズ約 宮城県 システムの都合上 8.4#13199;特徴防水撥水耐熱 クッションマット #8251;北海道札幌市のみ#43;3300円 フローリングマット 防水 クリアシート 下記地域への配送をご希望の方#x203B;別途 レビュー投稿でもれなく豪華プレゼント キッチンシート キャップボルト クッションシート
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る